Lørdagstræningen er vel overstået
To modige herrer på hver sin måtte. I var seje, modige og nysgerrige. Jeg er så taknemmelig for dette fantastiske værktøj og glæder mig hver gang over, at jeg underviser i bevidst vejrtrækning. Nyd jeres lørdag, weekend og ikke mindst 1. Søndag i advent. Kærlig hilsen Mette
Hvad er diafragma og hvorfor er den så vigtig?
Og hvorfor skal jeg komme på en workshop eller forløb i bevidst vejrtrækning for at lære at få en optimal vejrtrækning? Diafragma er din åndedrætsmuskel. Den er også kaldet dit mellemgulv. Åndedrætsmusklen er en kuppelformet muskel som er placeret inde under dine ribben. Musklen hæfter på de nederste brysthvirvler og [...]
Glæd dig til holdstart 20/8
Du kan tilmelde dig her På tirsdag starter jeg op med holdtræning og jeg glæder mig til at komme i gang igen efter ferien. Denne gang i en helt ny [...]
Er dine medarbejdere stressede?
Åndedrag tilbyder bevidst vejrtrækning og åndedrætstræning til virksomheder og deres medarbejdere. Denne træningsform henvender sig til de fleste og mange vil have gavn af at lære at trække vejret bevidst. [...]