EKSAMENSANGST?
Vil du gerne stå stærkere i dig selv til eksamen? Fremstå rolig og fattet overfor censor og have følelsen af at, dine følelser ikke overmander dig og kommer i vejen for din fremførelse. Vi er alle spændte, når vi skal til eksamen. Nogle mere end andre. Vi har sommerfugle i [...]
Bevidst vejrtrækning – en sansefuld oplevelse
På de sociale har jeg meget kort tid til at fange din opmærksomhed. Hvis jeg blot havde 75 minutter af din tid ville jeg være meget priviligeret.På de 75 minutter vil jeg bringe dig ind i en afslappet tilstand, du vil have færre tanker og bekymringer og du vil mærke [...]
Hvad er psoas egentlig for en størrelse?
Er du en af dem, der undrer dig over, hvad psoas er og hvad du vil få ud af at deltage i en workshop, hvor du lærer at afspænde din [...]
Oplev følelsen
Mærk effekten af den bevidste vejtrækning ved at gennemføre følgende øvelse og skabe bedre forbindelse til din vejrtrækning. Læg dig på ryggen på gulvet på en måtte. Dine ben skal [...]
Nøglen til balance
Søger du balance i dit liv?Ønsker du mere ro indeni?Kan du lide yoga?Har du prøvet at meditere? Så vil du formodentlig også kunne lide at gå til bevidst vejrtrækning. Vi [...]
Indre ro, balance….
Hvad betyder det egentligt at være i balance med sig selv? At finde sin indre ro og styrke? At komme tilbage til udgangspunktet? Stress, angst og depression er nærmest blevet [...]
Tilbage til dit udgangspunkt
At komme tilbage til udgangspunktet. Der hvor det hele havde sin spæde begyndelse. Det lille nyfødte barn, som havde en ubesværet vejrtrækning og en blød og smidig krop. Her har [...]
Bevidst vejrtrækning er et godt supplement til aktive mennesker
Det kom jeg til at tænke på den anden dag, da jeg var ude på min daglige gåtur. Denne tanke dukkede op, fordi jeg har oplevet det stik modsatte efter, [...]