Søvnproblemer?
Hvis du sover dårligt og din søvnkvalitet er ringe, skulle du prøve at sove med soveplaster for munden om natten. Dette simple trick vil optimere dit fokus og dit åndedræt, hvad enten du eksempelvis måtte lide af stress, astma, snorken eller andre udfordringer med luftvejene. Det lyder skørt, [...]
EKSAMENSANGST?
Vil du gerne stå stærkere i dig selv til eksamen? Fremstå rolig og fattet overfor censor og have følelsen af at, dine følelser ikke overmander dig og kommer i vejen for din fremførelse. Vi er alle spændte, når vi skal til eksamen. Nogle mere end andre. Vi har sommerfugle i [...]
Aktiviteter i Gentofte
Vil du sikre dig en plads på næste forløb eller workshop i bevidst vejrtrækning, finder du nedenfor en liste over aktiviteter for resten af året i Gentofte: Forløb den 30/11, [...]
Aktiviteter i Brøndby
Vil du sikre dig en plads på næste forløb eller workshop i bevidst vejrtrækning, finder du nedenfor en liste over aktiviteter for resten af året i Brøndby: Forløb den 19/11, [...]
Forkæl dig selv med en gave
Trænger du til forkælelse og at gøre noget for dig selv?I morgen afholder jeg event i Hornbæk. Kom med til en workshop, med fokus på at geare ned fra det [...]
Kommende hold og workshops
Nedenfor finder du en overskuelig oversigt over kommende hold og workshops, jeg afholder i Brøndby og Gentofte. Hvis du har spørgsmål til mig, er du velkommen til at skrive i [...]
Oplev følelsen
Mærk effekten af den bevidste vejtrækning ved at gennemføre følgende øvelse og skabe bedre forbindelse til din vejrtrækning. Læg dig på ryggen på gulvet på en måtte. Dine ben skal [...]
Nøglen til balance
Søger du balance i dit liv?Ønsker du mere ro indeni?Kan du lide yoga?Har du prøvet at meditere? Så vil du formodentlig også kunne lide at gå til bevidst vejrtrækning. Vi [...]
Kommende forløb og workshops
KONTAKT
Åndedrag ved Mette Elmdam
Telefon: +45 2721 1765
E-mail: mette@aandedrag.dk