Sæt fokus på dit åndedræt med bevidst vejrtrækning. 5 lørdage med start 25 april Gentofte

Sæt fokus på dit åndedræt med bevidst vejrtrækning. 5 lørdage med start 25 april Gentofte

DKK 895,00

10 på lager

Datoer: 25/4, 2/5, 9/5, 16/5, 23/5
Tid: 10:30 – 11:45
Kropsterapi Gentofte
Gentoftegade 70
2820 Gentofte

10 på lager

Kategori:

Beskrivelse

Velkommen til dette 5 ugers forløb. Du vil lære grundlæggende teknikker i bevidst vejrtrækning og du vil blive i stand til at træne en eller flere af teknikkerne hjemme.

Vi benytter forskellige og simple vejrtrækningsteknikker og øvelser. Vi vil arbejde med det autonome nervesystem, der består af det parasympatiske og det sympatiske nervesystem. Øvelserne vil primært foregå liggende på en måtte eller siddende på en pude. Der bliver taget hensyn til de udfordringer, de enkelte elever måtte have. Kroppen vil blive mere smidig, vejrtrækningen bliver længere og åndedrætsfrekvensen vil blive sænket til et roligere og bedre niveau.

Hvert enkelt forløb følger samme program og der vil være varierende øvelser fra forløb til forløb. Du kan med fordel tilmelde dig flere forløb og få ny inspiration med hjem til din egen træning.

Dette hold henvender sig til alle, der ønsker at lære at trække vejret optimalt og at udnytte den kraft, som vejrtrækningen har.

Du binder dig til den dag og det tidspunkt du bestiller til. Hvis du ønsker det ændret, bedes du kontakte mig via mail: mette@aandedrag.dk

Kom i god tid, omklædt og med en flaske vand.

Træner:
Mette Elmdam

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Sæt fokus på dit åndedræt med bevidst vejrtrækning. 5 lørdage med start 25 april Gentofte”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *