Slip stress i krop og sind med bevidst vejrtrækning 29. februar, Gentofte

Slip stress i krop og sind med bevidst vejrtrækning 29. februar, Gentofte

DKK 595,00

5 på lager

Tid: 12:30 – 15:00
Kropsterapi Gentofte
Gentoftegade 70
2820 Gentofte

5 på lager

Kategori:

Beskrivelse

Mange mennesker lider af alvorlig stress og endnu flere af udbrændthed og tabt energi. Derudover kommer følgeskader, som hovedpine, søvnløshed, manglende energi og ømme og stive muskler, som forringer livskvaliteten.

På workshoppen benytter vi forskellige metoder, der vil bringe dig ned i tempo og slippe tankerne for en stund. Du vil blive guidet igennem forskellige vejrtrækningsteknikker og øvelser, der har fokus på at skabe balance i dit nervesystem og ikke mindst give dig ro.

Først bliver du guidet igennem en let opvarmning for at ”lande” på måtten og åbne op for dine vejrtrækningskanaler. Derefter bliver du guidet ind i forskellige øvelser, som vil blødgøre din rygsøjle og gøre dig mere smidig. Du vil også blive præsenteret for øvelser, som strækker din åndedrætsmuskel og psoas muskel.

Afslutningsvis vil der blive tid til dejlig afslapning og en øvelse, der giver en skøn følelse af afslappethed og ro.

Alle med lyst til fordybelse i åndedrættet er velkomne til at deltage.

Varighed: 2,5 time med en lille pause

Træningssted:
Kropsterapi Gentofte
Gentoftegade 70
2820 Gentofte

Booking af plads er bindende og kan ikke refunderes.

Kom i god tid, omklædt og med en flaske vand.

Træner: Mette Elmdam

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Slip stress i krop og sind med bevidst vejrtrækning 29. februar, Gentofte”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *