Vil du gerne stå stærkere i dig selv til eksamen? Fremstå rolig og fattet overfor censor og have følelsen af at, dine følelser ikke overmander dig og kommer i vejen for din fremførelse.

Vi er alle spændte, når vi skal til eksamen. Nogle mere end andre. Vi har sommerfugle i maven og er nervøse. Vi frygter, hvordan det nu skal gå og mærker presset og forventningen til et godt resultat.

Eksamensangst er enerverende og forstyrrende for din forberedelse og præstation.

Hvis du er en af dem, der frygter eksamen og bekymrer dig om eksamens udfald, vil jeg anbefale dig at træne dit åndedræt bevidst.

Der er mange fordele ved at træne åndedrættet:

🔹Du kan berolige dig selv

🔹Du vil få mere energi

🔹 Dit fokus vil udvide sig

🔹 Du vil få mere overskud

🔹 Din koncentration bliver bedre

Jeg tilbyder forløb over 5 gange i bevidst vejrtrækning, der er en kombination af åndedrætsteknikker og lette kropsbevægelser.

Til bevidst vejrtrækning vil du blandt andet lære at:

🔹trække vejret optimal

🔹teknikker til at finde ro

🔹slippe spændinger i kroppen

🔹sænke skuldrene

🔹skyde brystet frem

Du får ikke lektier for, men det vil være godt at supplere med træning hjemme. Jo mere du træner, jo bedre effekt får du ud af det.

Vi træner om lørdagen i #kropsterapigentofte kl 9:30.

Næste hold starter 11/1 2020. De første pladser er allerede booket.