Løft arbejdsglæde og trivsel med bevidst vejrtrækning

At være ansat i dagens erhvervsliv kan til tider være stressende og krævende. Som leder og medarbejder skal man både forholde sig til kollegaer, samarbejdspartnere, kunder, konkurrenter og faglige netværk. Udfordrende arbejdsopgaver, forventninger og konstante deadlines kan skabe frustration og udbrændthed. Derudover skal mange kunne håndtere kunsten at kombinere karriere med familien.

Bevidst vejrtrækning hjælper ledere og medarbejdere, der arbejder under højt stressniveau, med at præstere på højeste niveau. Åndedrættet er indgangen til at kontrollere og træne nervesystemet og ved at kombinere forskellige former for bevægelse af kroppen, bliver den enkelte i stand til at håndtere og præstere optimalt, under et langt højere stressniveau end de fleste andre, uden at det skader og de bliver syge.

Bevidst vejrtrækning lærer medarbejdere og ledere at opnå og fastholde en ressourcefuld tilstand, som de kan bringe med sig både i arbejdslivet og i privatlivet. Som følge af at trække vejret bevidst vil medarbejderne føle større selvtillid og overskud og dermed bliver de bedre til at håndtere pressede og stressede situationer.

Udbytte på arbejdspladsen

  • Samarbejde

  • Produktivitet

  • Kreativitet

  • Det sociale miljø

  • Den generelle trivsel

Personligt udbytte

  • Nærvær

  • Fokus

  • Overblik

  • Energi

  • Beslutningsdygtighed

KONTAKT

Åndedrag ved Mette Elmdam

Telefon: +45 2721 1765

E-mail: mette@aandedrag.dk

TILMELD DIG NYHEDSBREV