Trækker vejret stille og roligt
Mit eget sted – min indre bolig
Mærker mit sind og min krop
Ind- og udånding helt uden stop

Kroppen føles stiv og træt
Vil ikke rigtig komme til sin ret
Femten minutter i nærvær med mig selv
Jeg kommer på besøg i min sjæl

Den daglige kontrol slipper sit tag
Kroppen finder sit eget slag
Siger farvel til uhensigtsmæssig adfærd
Modig og selvsikker – er meget mere værd