Ydelser

Træning og undervisning

Ved at træne bevidst vejrtrækning er det muligt at udvikle mere medfølelse, forståelse og åbenhed overfor andre mennesker og i forhold til sig selv mere styrke, tålmodighed og bevidsthed .

Bevidst vejrtrækning er et unikt værktøj, der udvikler mennesker fysisk og mentalt.

Læs mere

Erhverv

Vil du investere i dine medarbejderes fysiske og mentale sundhed?

Ønsker du  robuste og solide medarbejdere, der kan navigere i konstante organisationsændringer og forandringsprocesser og flydende strukturer?

Har du brug for et værktøj, der kan løfte medarbejdere og ledere til nye fælles højder?

Læs mere

Events

Åndedrag arrangerer forskellige events for virksomheder, foreninger, organisationer eller private, som ønsker en anderledes og nærværende oplevelse.

Din vejtrækning har stor betydning for præstation, helbred og ikke mindst personlig udvikling. Så hvad enten du arrangerer et event om præstation og udholdenhed  i løbeklubben eller stress på arbejdspladsen vil bevidst vejrtrækning et godt og anderledes indslag at byde ind med

Læs mere

Kommende forløb og workshops

Hvad er bevidst vejrtrækning?

BEVIDST VEJRTRÆKNING SÆTTER FOKUS PÅ VEJRTRÆKNINGEN.

Bevidst Vejrtrækning er åndedrætstræning kombineret med lette kropsbevægelser. Med åndedrættet skabes forbindelse til kroppen og nervesystemet, gemte og glemte oplevelser reguleres og med daglig fokus på åndedrættet bliver livet lettere at håndtere.

Hvordan foregår bevidst vejrtrækning?

BEVIDST VEJRTRÆKNING FOREGÅR PÅ HOLD.

Eleverne guides gennem forskellige øvelser og teknikker. Vi taler meget lidt undervejs. Det primære er at være til stede, mærke kroppen og de modstande og blokeringer, der kan være gemt.

Hvad koster det?

PRISER GÆLDENDE FOR 2020

Forløb af 5 sessioner 895 kr.
Workshop af 2,5 time 595 kr.

Pensionister og studerende tilbydes 15% rabat på forløb og workshops. Benyt henholdsvis rabatkode Pensionist2020 eller Studerende2020. Der skal forevises gyldigt studiekort.

Hvad får jeg ud af åndedrætstræning?

FRA KÆMP/FLYGT TIL RO.

Åndedrættet beroliger nervesystemet med særlige teknikker. Med dagligt fokus på åndedrættet bliver det lettere at give slip på spændinger og tanker. Det bliver nemmere at koncentrere sig og holde fokus og man får en bedre søvnkvalitet.

Hvem kan få glæde af bevidst vejrtrækning?

DE FLESTE MENNESKER VIL HAVE GAVN AF...

…at træne bevidst vejrtrækning. Talenter, der ønsker at forbedre resultater, stressede erhvervsfolk, mennesker med angst og depression eller fastlåste mennesker, der ønsker forandring som eks. Nyt job, vægttab, fastholde en partner.

Hvad kræver det af dig?

RESULTATET ER DIT ANSVAR.

At mindske stress, ændre livsstil, blive handlekraftig eller lære at sætte grænser, er helt og holdent dit ansvar. Bevidst vejrtrækning kræver din opmærksomhed og uden træning duer helten ikke. Du skal have fokus på åndedrættet og træne regelmæssigt.

Seneste nyheder

Luk munden og løb….

14. februar 2020|

Midtvejs februar og dagen i dag byder på forårsvejr. Smukt solskin, ingen vind og en behagelig temperatur. Vintergækker og erantis [...]

KONTAKT

Åndedrag ved Mette Elmdam

Telefon: +45 2721 1765

E-mail: mette@aandedrag.dk

JURIDISKE OPLYSNINGER

Handelsbetingelser

Cookie- og privatlivspolitik

TILMELD DIG NYHEDSBREV