Åndedrætsforløb og workshops udsættes
Åndedrag er meget berørt af den krise, vores kære land befinder sig i. Alle åndedrætshold og workshops er, desværre men nødvendigt, udsat, til vi danskere må færdes frit igen. Ingen kan spå om fremtiden. Det eneste vi kan håbe på, er at vi har nået at skride ind i tide [...]
Få det bedste ud af situationen
Dagligdagen er vendt på hovedet. Skoler og daginstitutioner er lukkede og mange offentligt ansatte arbejder hjemmefra. Biograffer holder lukket. Cafeer og restauranter står mere eller mindre halvtomme. Det er en ny og noget anderledes situation og uden tvivl udfordrer det vores rutiner og struktur. Vi er bekymret for Corona virussen [...]
Luk munden og løb….
Midtvejs februar og dagen i dag byder på forårsvejr. Smukt solskin, ingen vind og en behagelig temperatur. Vintergækker og erantis står så smukt. I mit eget forsøg på at leve [...]
Sig nej og skab respekt om din person.
Siden oktober 2019 har jeg været på åndedrætstræner skolebænken. Jeg er over halvvejs med næste level og har fået utrolig meget læring om os mennesker. I går var anden sidste [...]
Søvnproblemer?
Hvis du sover dårligt og din søvnkvalitet er ringe, skulle du prøve at sove med soveplaster for munden om natten. Dette simple trick vil optimere dit fokus og [...]
EKSAMENSANGST?
Vil du gerne stå stærkere i dig selv til eksamen? Fremstå rolig og fattet overfor censor og have følelsen af at, dine følelser ikke overmander dig og kommer i vejen [...]
Har du et nytårsforsæt?
Vidste du, at din vejrtrækning kan støtte dig i din forandringsproces? Vidste du, at du kan forandre dig ved at forandre din vejtrækning? Vejrtrækningen kan bringe dig i ro og [...]
Lørdagstræningen er vel overstået
To modige herrer på hver sin måtte. I var seje, modige og nysgerrige. Jeg er så taknemmelig for dette fantastiske værktøj og glæder mig hver gang over, at jeg underviser [...]
Kommende forløb og workshops
KONTAKT
Åndedrag ved Mette Elmdam
Telefon: +45 2721 1765
E-mail: mette@aandedrag.dk