Vidste du, at din vejrtrækning kan støtte dig i din forandringsproces?

Vidste du, at du kan forandre dig ved at forandre din vejtrækning?

Vejrtrækningen kan bringe dig i ro og balance med dig selv. Der findes også vejrtrækningsøvelser, som kan bringe din energi op, så du ikke “falder i” på grund af træthed.

Hvad kunne du tænke dig for det nye år og har du lagt en plan?

Hvad enten du overvejer at tabe dig, stoppe med at ryge eller at sætte dit forbrug ned kræver det mod, viljestyrke, stædighed og motivation.

Hvordan kan jeg dog sige det så skråsikkert? Jeg er selv faldet i, når jeg ikke har været motiveret og jeg gav de gamle velkendte mønstre lov til at fylde igen.

Det er ikke nok “bare” at sætte sig noget for. Du er nødt til at arbejde med dig selv for at nå dine mål. De kommer ikke af sig selv. 

Du kan arbejde med din proces til åndedrætstræning. I øvelserne vil du mærke på egen krop, hvornår du er på vej til at give op og når din utålmodighed sætter ind. Du kan også støde på din egen vrede eller hilse på dit selvværd.

Det kræver du går ind i processen, arbejder med dig selv og overholder de aftaler du laver med dig selv.

Uanset hvilke følelser du møder under åndedrætstræning, vil det skabe bevidsthed i dig i din hverdag. Med træning vil du blive mere og mere bevidst om dig selv.

Vil du med på næste forløb, der starter den 11/1 2020? Det strækker sig over 5 lørdage fra 9:30-10:45.

Læs mere her:https://aandedrag.dk/saet-fokus-paa-dit-aandedraet-med-bevidst-vejrtraekning/